|
Врать не буду , но 100 гр прибавилось 🤪😂
Ну это не критично . С сегодняшнего дня ввожу новую привычку , стакан воды при пробуждении и самодельная конфетка из сухофруктов .
💩🍷🍷🥛
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1021 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 40,61g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Hacendado Bebida de Avena , Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Хурма, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Middag: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Вино Красное Сухое, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны по Флотски, Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Груша, Fin Carré Chocolate Blanco, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|