Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1521 kcal
|
Fett: 129,81g | Prot: 72,90g | Kolh.: 12,65g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Село Зелёное Сало Белорусское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Middag: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Квашеная Капуста. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 28 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|