Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1391 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 53,01g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Pflaumen, Apfel, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: Gewürzgurken, Tilsiter, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Merci Petits Chocolate Collection. Middag: Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Bresso Feine Kräuter, Tilsiter, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|