Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
51,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 72,40g | Kolh.: 112,23g.
Frukost: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сливочное Масло, Варвара Краса Сыр Сметанковый, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Рублевский МПЗ Сосиски Венские, Barilla Макароны Вареные . Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Maxler Ultra Whey. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко, Сливы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|