Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1955 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 194,30g | Kolh.: 170,44g.
Frukost: Russian Cheese Casserole. Lunch: Mashed Potato, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Annat: Ikea Кекс Шоколадный, Snickers Snickers Protein Flapjack, Bounty Bounty Protein, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|