Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1739 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 91,16g | Kolh.: 239,42g.
Frukost: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сушеные Яблоки, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Middag: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Добрый Кока Кола без Сахара , Лук, Кабачок, Помидоры, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Kotanyi Приправа с Томатами для Быстрой Пасты, Томатная Паста. Snacks/Annat: Макдоналдс Облепиховый Пунш. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, зал - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|