Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
896 kcal
|
Fett: 29,07g | Prot: 74,30g | Kolh.: 81,21g.
Frukost: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Getuk Goreng. Lunch: Ikan Wader, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuli rusmayanti 's vikthistorik
|