Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1766 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 114,38g | Kolh.: 197,05g.
Frukost: Kinder Bueno White, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Felix Ketchup ohne Zucker, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln, Nutella Nutella, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|