Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
742 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 34,41g | Kolh.: 87,02g.
Frukost: Kopi Kenangan Hanya Untukmu Black Aren, Teri Kacang Balado, Belfoods Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi, Fukumi Nasi Porang. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|