Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1578 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 78,45g | Kolh.: 130,56g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сырники с Протеином, Мёд. Lunch: Нью Йорк с Лососем, Ролл Камелия, Бешеный Лосось в Кунжуте. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Темпура Мехико, Lay's Чипсы с Сыром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|