Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 88,49g | Kolh.: 212,47g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вкуснотеево Творог 5%, Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Какао, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Vici Морской Коктейль в Рассоле, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Сливочное Масло, Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Middag: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Помидоры, Сазан Жареный. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|