Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2580 kcal
|
Fett: 124,65g | Prot: 131,46g | Kolh.: 198,47g.
Frukost: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Приготовленная Тыква. Lunch: Печень свиная, Овощи по монастырски. Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Krusovice Пиво Светлое, Сырные Палочки, UDC Кобб Салат. Snacks/Annat: Пастила. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|