Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1753 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 148,68g | Kolh.: 129,91g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Овощи по монастырски, Печень свиная. Middag: Троекурово Котлеты Куриные XXL, Овощи по монастырски. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Пастила. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|