Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1892 kcal
|
Fett: 123,07g | Prot: 128,18g | Kolh.: 65,12g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Стародубский Сулугуни, Яйцо Куриное. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Помидоры, Курица в духовке. Middag: Окей Сало Соленое , Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сулугуни, Помидоры. Snacks/Annat: Запечена свинина. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|