Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2076 kcal
|
Fett: 92,26g | Prot: 164,99g | Kolh.: 172,69g.
Frukost: Hershey's Special Dark Nuggets, Chocolate Cookie (made with Oatmeal and Coconut), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Kirkland Signature Organic Eggs, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Salt. Lunch: Pepperidge Farm Farmhouse Oatmeal Bread, Nonna Pia's Balsamic Glaze, Trader Joe's Chunky Spicy Guacamole Autentico, Great Value Romaine Lettuce, Safe Catch Wild Yellowfin Tuna. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Kirkland Signature Greek Yogurt, Simply Nature Chia Seeds. Snacks/Annat: great value Pepitas, World's Finest Chocolate Caramel, LU Choco Prince, Hostess Chocolate Cupcake. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|