Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1457 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 108,55g | Kolh.: 218,14g.
Frukost: Laranja Lima, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . Lunch: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Pronto Light Mix de Legumes, Psyllium, Yoki Lentilha, Filé de Frango Grelhado. Middag: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Aurora Nuggets, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Giro Verde Tâmara sem Caroço, Heinz Mostarda Amarela , Pronto Light Mix de Legumes, Psyllium, Yoki Lentilha, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Melancia. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|