Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2019 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 79,81g | Kolh.: 258,25g.
Frukost: Selita Leite UAT (UHT) Integral, Nestlé Achocolatado (Nescau). Lunch: Arroz Branco Cozido, Perdigão Big Chicken Queijo. Middag: Peras. Snacks/Annat: Queijo Branco, Perdigão Big Chicken Queijo, Nestlé Achocolatado (Nescau), Selita Leite UAT (UHT) Integral. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wadson Goncalves 's vikthistorik
|