KatieJeanne 's dagbok, 15 okt 23

neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 37
thigh 20.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.8%

65,8 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 11,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1017 kcal

Fett: 42,34g | Prot: 84,50g | Kolh.: 67,11g.   Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Middag: Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. mer...

4112 kcal

Träning: Pilates - 20 minuter, Boxning - 20 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Yoga - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Samsung Health - 6 timmar och 49 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar. mer...