Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 57,52g | Kolh.: 218,77g.
Frukost: Сахар, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Чай, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Красное Яблоко, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой. Lunch: Банан, Чай с Медом, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко. Middag: Лук, Кабачок, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Добрый Кока Кола без Сахара , Помидоры, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Kotanyi Приправа с Томатами для Быстрой Пасты, Томатная Паста. Snacks/Annat: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|