Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2826 kcal
|
Fett: 91,53g | Prot: 129,47g | Kolh.: 380,97g.
Lunch: 잡곡밥, 카레라이스. Middag: CU 고소한 치즈팝콘, 남양 초코에몽 프로틴, CU 통밀 햄. Snacks/Annat: 상투과자, 아몬드, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 캐슈, 물. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|