Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 87,19g | Kolh.: 149,68g.
Frukost: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Семушка Чернослив без Косточки, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Каша 4 злака. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Кировский Сметана 15%, Вкусвилл Изделие Х/Б Бородинский. Middag: Семушка Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Annat: Ком Маасдам Азербайджанский из Азбуки, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|