Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
3346 kcal
|
Fett: 151,28g | Prot: 154,69g | Kolh.: 275,70g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, То-То Грибной Суп-Пюре с Гренками. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русское Море Форель Слабосолёная, Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Абрау-Дюрсо Брют. Middag: Черемушки Торт Птичье Молоко. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|