Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2015
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 127,27g | Kolh.: 245,25g.
Frukost: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог Зерненый 7%, Большая Кружка Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Sittande - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|