Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1471 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 112,37g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: 4 Сезона Слива, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Лето Близко Творог 2,5%. Lunch: Дружба Сельдь под Шубой. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Вигода Овсяные Хлопья, Молодая Морковь. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|