Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
623 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 22,67g | Kolh.: 99,72g.
Frukost: Tahu Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Teri Balado, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|