Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1377 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 82,52g | Kolh.: 107,68g.
Frukost: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Rujak Buah, Kerupuk Beras, Pop Ice Pop Ice. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|