Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 73,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
2559 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 186,42g | Kolh.: 351,44g.
Frukost: Verb Energy Cookie Butter, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Watermelon , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Trader Joe's Sweet Italian Chicken Sausage , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Sweet Italian Chicken Sausage , Dried Japanese Persimmons , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Watermelon , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Middag: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds , Cantaloupe Melons , Bananas . Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Watermelon . mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|