Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 43,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
2014 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 139,49g | Kolh.: 162,17g.
Frukost: Adoçantes, Café (Infusão). Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Charque, Tomates, Pepino Japonês. Middag: Linguiça de Porco Frita, Sopa de Legumes com Carne, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Annat: Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Pipoca, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serralharia 's vikthistorik
|