Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
2153 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 77,47g | Kolh.: 192,83g.
Frukost: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana, Café. Lunch: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alcatra Grelhada. Middag: Scala Queijo Prato, Pão Francês. Snacks/Annat: McDonald's Batata Frita (Média), Heineken Cerveja Heineken (355ml). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaellelemos 's vikthistorik
|