Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 69 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 58,44g | Prot: 120,49g | Kolh.: 110,85g.
Frukost: Colun Quesillo, Jumbo Pan Low Carb , Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Santa Rosa Queso Crema, PF Jamón de Pavo Cocido. Lunch: Palmitos, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Llanquihue Salchichas, Berenjena Cocida. Middag: Soprole Sémola con Leche, Pechuga de Pollo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Agrosano Diente de Dragon, Brócoli. Snacks/Annat: Castaño Pan Integral , Santa Rosa Queso Crema, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Plátano. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Jose Henriquez 's vikthistorik
|