Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 87,76g | Kolh.: 109,92g.
Frukost: TJ trader joes instant coffee, Olive Oil, Trader Joe's Organic Polenta, Trader Joe's Spicy Jalapeno Chicken Sausage. Lunch: Trader Darwins trader joes stevia packets, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy, Ralphs Whole Raw Almonds, Trader Joe's Corn Tortillas, trader joes avacado salsa, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Corn Tortillas, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy, TJ trader joes instant coffee, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Trader Joe's Organic Ketchup, Trader Joe's Wild Alaskan Pink Salmon, Alexia ALEX. FAM OVEN FRIES *. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|