Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
2099 kcal
|
Fett: 93,79g | Prot: 157,17g | Kolh.: 176,36g.
Frukost: Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pepperidge Farm Farmhouse Oatmeal Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Eggs, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, Salt. Lunch: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Salt , Baked white potatoes, Turkey cooked. Middag: Great Value Romaine Lettuce, Kroger Salted Almonds, Trader Joe's Chunky Spicy Guacamole Autentico, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Simply Nature Chia Seeds, Kirkland Signature Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|