Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1125 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 51,86g | Kolh.: 113,02g.
Frukost: Rúcula, Tomates, Ovo. Lunch: Pepino Japonês, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Arroz Negro, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Laranjas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|