Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1946 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 89,52g | Kolh.: 304,93g.
Frukost: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Lacta Bis (7g), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Brócolis Cozido, Uva sem Semente Crimson, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. Middag: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Chokito, Hortifruti Melancia, Hortifruti Mamão Formosa, Fruittella Bala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. Snacks/Annat: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Cachorro Quente. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|