Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
48 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
3177 kcal
|
Fett: 104,01g | Prot: 186,67g | Kolh.: 355,00g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Сырники обезжирены, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом , Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Pinar Лабне, Котлеты из чечевицы, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Фитбол из курицы, Меленъ Лечо по Домашнему, Макароны отварные. Middag: Fruit-Tella Мармелад Звери Mix, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. Snacks/Annat: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Президент Сыр Творожный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Крем суп из тыквы, Шашлык из Курицы, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|