Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 70,49g | Kolh.: 123,02g.
Frukost: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Tavuk But, Burcu Zeytinyağlı Bamya, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Peyman Çiğ Badem, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firdevsözer 's vikthistorik
|