Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2015
|
59 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 72,88g | Kolh.: 182,23g.
Frukost: Soya & Linseed Bread (32g), Tea with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice, Poached Egg. Lunch: Roast Gammon, Burgen Soya & Linseed Bread (32g). Middag: Mixed Salad Greens, French Salad Dressing, Garlic Ciabatta Slices, Vegetable Lasagne. Snacks/Annat: Plums, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Ice Cream Cone, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|