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😭 ich verstehe es nicht 😭
Limit 1500kcal tgl. eingehalten
nichts zwischendurch, nichts genascht
ehrlichst aufgeschrieben
mit Sport begonnen
gibt es noch jemanden der solche Startschwierigkeiten hatte?
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109,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
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2190 kcal
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Fett: 76,68g | Prot: 121,19g | Kolh.: 240,85g.
Frukost: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: BioBio Lassi, Gelber Reis, Eatclever Indische Spinat Hähnchen Pfanne, Indisches Fladenbrot Naan. Middag: Ja! Camembert 45%, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Metzgerfrisch Landjäger , Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Wiesehoff Natur Joghurt 3,5%. Snacks/Annat: Lebkuchen Schmidt Weiße Lebkuchen. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Kopf hoch Sommermaus❣️ Jaaa, das kennen wir alle. Aber Du schaffst es, nur muß ein bisschen durchhalten und Geduld haben. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende! 🤗
14 okt 23 av medlem: ani_koevesdi
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sommermaus 's vikthistorik
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