|
С одной стороны расстроена, что вес не сдвинулся вниз, с другой - хотя бы не поднялся … Очень тяжело идет процесс 🍷
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
882 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 52,37g | Kolh.: 70,42g.
Frukost: Lidl Queso Tierno Roncero . Lunch: Хлеб Черный, Сливочный Суп с Лососем . Middag: Красное Столовое Вино, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Руккола, Помидоры, Lidl Queso Mozzarella . Snacks/Annat: Milbona Kefir Natural, Груша, Hacendado +Proteínas Sabor Caramelo. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|