Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1230 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 83,01g | Kolh.: 78,81g.
Frukost: Эковакино Молоко 2,5%, Эковакино Сметана 15%, Ideal Масло Растительное , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Амка Творог 5%. Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, Ideal Масло Растительное , Шпинат, Помидоры, Горбуша Отварная, Киноа (Вареный). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|