Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
89,1 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1202 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 84,91g | Kolh.: 92,39g.
Frukost: Banane, Tee mit Milch, Milbona Skyr Natur, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Bio Basis-Müsli. Lunch: Kohlrabi, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Grünländer Räucherkäse, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Aldi Protein Toast Brötchen. Middag: Zwiebeln, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ei, Hirten Käse Light, Peperoni Scharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Annat: IronMaxx Proteinriegel nach Skyr Art Waldfrucht, Haydi Salep. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|