Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1611 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 93,27g | Kolh.: 171,74g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эконива Сыр Колыбельский, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Рис Отварной, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Батон. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Эконива Сметана 20%, Куриное Филе, Эконива Сыр Колыбельский, Националь Рис Краснодарский, Bombbar Protein Cookie Черника, Эконива Молоко Топленое 4,0%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Эконива Сметана 20%, Националь Рис Краснодарский, Эконива Сыр Колыбельский. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyhinmir 's vikthistorik
|