|
13.02.23 12.06.23 14.10.23
Вес 73.3 63.3 64.1
Рука 29.5 26.5 26
Грудь 103 88 93
Талия 82 69.5 74
Живот 87.5 79 81.5
Бёдра 105.5 96 97
Нога 59.5 52 53.5
ну поплыла конечно 🥺 будем исправлять ситуацию
|
64,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1299 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 79,42g | Kolh.: 104,11g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Романовский Сыр Фермерский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Макароны с Фаршем. Middag: Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Махеевъ Кетчуп Томатный, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Романовский Сыр Фермерский, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|