Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1567 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 99,37g | Kolh.: 131,18g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Карат Сыр Домашний 4%, Фундук Фундук. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Стейк. Middag: Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Магнит Банан. Snacks/Annat: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Буше Деревенский Багет. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia Shurshik 's vikthistorik
|