Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
895 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 39,47g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Middag: Кофе с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|