|
Jakbym tak dała radę zredukować wagę do 75kg do końca roku, to byłaby bardzo zadowolona.
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1139 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 64,62g | Kolh.: 108,59g.
Frukost: Contimax Filety Śledziowe Marynowane z Suszonymi Pomidorami, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Piekuś Chleb Graham. Lunch: Rolada. Middag: Sałatka Jarzynowa. Snacks/Annat: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Jabłko, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kopernik Katarzynki. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 okt 23 av medlem: Silver◇
|
Klopsik1, ja mam taki plan na 67. Jak dobrze pójdzie, to obie będziemy zadowolone. 🥳🥳🥳
14 okt 23 av medlem: Beatsss
|
Silver, trzymam za słowo 😉
14 okt 23 av medlem: klopsik1
|
Beatsss, dziękuję za wsparcie.
I do boju 💪💪💪
14 okt 23 av medlem: klopsik1
|
14 okt 23 av medlem: ed.kulik
|
vibo69, Twoje komentarze są bezcenne.
Tęskniliśmy, gdzieś Ty się podziewał?
14 okt 23 av medlem: klopsik1
|
a to coś nie w to okno weszło :P a gdzie byłem? tu i tam ;) zajrzałem popatrzeć czy ludzie się uczą na błędach czy nadal to samo :P niestety nadal to samo :P tak czy inaczej życzę wszystkim co czytają sukcesu :)
14 okt 23 av medlem: vibo69
|
swoją drogą fajne masz posiłki w dzienniku ;) coś z tego będzie ;)
14 okt 23 av medlem: vibo69
|
14 okt 23 av medlem: AgataTeraz
|
powodzenia trzymam kciuki
15 okt 23 av medlem: Kate is a new start
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|