Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 68,80g | Kolh.: 181,60g.
Frukost: Mangga, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bamboe Bumbu Balado, Kubis, Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Tempe Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Alpukat, Kalbe Hydrococo Vita-D. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurhalimah75 's vikthistorik
|