Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 48,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
623 kcal
|
Fett: 15,38g | Prot: 51,83g | Kolh.: 70,81g.
Frukost: Светаево Творог Обезжиренный, Greenola Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Имбирь Маринованный, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Greenola Морковь по-Корейски, Помидоры. Middag: Светаево Творог Обезжиренный, Печень Говяжья, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Knorr Чашка Супа Борщ с Сухариками, Cofix Апельсиновый Фреш, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Добрый Кола Карамель. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|