Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1147 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 110,51g | Kolh.: 66,33g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Cooked Egg White, Oatmeal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Middag: Coca-Cola Coke Zero, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|