|
доброе утро ! подвожу итоги -2 кг за месяц,за два месяца -7кг едим дальше))
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
783 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 59,66g | Kolh.: 66,99g.
Frukost: Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Ванилином. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Картофель Отварной. Middag: Помидоры, Индилайт Ветчина Мраморная, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: J7 Апельсиновый Сок С Мякотью . mer...
|
stadig vikt
|